ਫੁੱਟਬਾਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ, ਰਣਨੀਤਕ ਬੁੱਧੀ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ…
ਫਿੱਟਨੈੱਸ
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਫੋਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡੰਬਲ ਲੇਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ...
ਖੇਡਾਂ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀ…
ਜਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ...
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ…
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਲਗਭਗ 30 ਲੱਖ ਲੋਕ ਦੁਖਦਾਈ...
ਅੱਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਹਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ…
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਸ਼ਾਇਦ ਸਵਰਗ ਵਿਚ ਬਣੇ ਵਿਆਹ ਵਰਗਾ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਖੇਡਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵ ਬਾਰੇ ਹਨ…
ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ BCAAs ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ...
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਭੋਜਨ…