ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ

ਖੇਡਾਂ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀ…

ਅੱਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਹਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਤਿਆਰ…

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਭੋਜਨ…

ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਪੂਰਕ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲਾਂ…