ਲਾਗੋਸ ਦੇ ਹਲਚਲ ਵਾਲੇ ਮਹਾਂਨਗਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਓਨੋਮ ਓਬ੍ਰੂਥੇ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ 'ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ' ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਲਾਗੋਸ, ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Completesports.com ਦੇ NNAMDI EZEKUTE ਨਾਲ ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਓਬ੍ਰੂਥ ਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ, ਲਾਗੋਸ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਮਹਾਂਨਗਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ।
ਓਬ੍ਰੂਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਲਈ ਬਲਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਸਦਾ ਜਨੂੰਨ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਹੁਣ ਰਜਿਸਟਰ ਦੇ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੇਸ਼ ਹੈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਰਕਆਊਟ 2.0: ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ!
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ, 30 ਸਤੰਬਰ 2023 ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਓਨੋਮ ਓਬ੍ਰੂਥ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਭਾਵਨਾ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੋਸ ਵਰਗੇ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ Ikoyi ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ 30 ਸਤੰਬਰ, 2023 ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੀ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ। ਪਾਰਕ?
ਓਬ੍ਰੂਥ: ਫਿਟਨੈਸ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਲਾਗੋਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਪਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗੋਸੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗੋਸ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਵਿਆਪੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ - ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੀ ਵਪਾਰਕ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ।'
ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੋ ਮੁੱਖ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਇਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ 'ਆਈ ਐਮ ਲਾਈਵ ਐਂਡ ਥੈਂਕਫੁੱਲ' ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਗਰੁੱਪ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 110 ਕਿਲੋ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਬੀਪੀ ਹਮੇਸ਼ਾ 186/120 ਸੀ। ਹੁਣ, ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ 86 ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਬੀਪੀ 130/128 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 90/95 ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨੇ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹੀ ਜਨੂੰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ
ਤੁਸੀਂ I'm ALIVE ਅਤੇ THANKFUL ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੋ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਅਹੁਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸਭ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਪਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7/10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਪੰਜ ਮਿੰਨੀ-ਮੈਰਾਥਨ ਕੀਤੇ ਹਨ: ਲਾਗੋਸ, ਅਸਬਾ ਅਤੇ ਬੇਨਿਨ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ।
ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਈਜੀਰੀਅਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਲ, ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇੰਟਰਵਿਊ: ਮੈਂ Ikoyi ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ -Ikoyi/Obalende LCDA ਚੇਅਰਮੈਨ, Fuad Atanda Lawal
ਅਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਹੋਰ ਜਿੰਮ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂਬਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਫਿਟਨੈਸ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ 30 ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਗਿਣਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਇਵੈਂਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ; ਡੰਡੀ, ਬੇਲਗ੍ਰੇਡ,
ਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਕੇ, ਕੈਨੇਡਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਪੂਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਿਤਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ -
ਦਾਦੀ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੇਬੀ ਸੀਟਰ ਡਿਊਟੀ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਦੇ ਪਾਠਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਲਮ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਮਹਾਨ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਲੱਭਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
