ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿੱਤੀ ਲਾਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਲੋਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕਹਿਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸਹੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਸਾਈਟ ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਸਾਈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ। ਵਰਤੋਂਯੋਗਤਾ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਸਾਖ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਾਈਟ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ UI ਪ੍ਰਤੀ ਪੱਖਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੋਨਸਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਈਟਾਂ ਚੁਣੋ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਾਈਟ ਵੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਖਿੱਚੇ ਜਾਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਸਹੀ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ। ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਅਦਾਇਗੀ ਦਰਾਂ, ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਈਟਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸੁਚਾਰੂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਇਨਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੋਸ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਧੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਖ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੋਮਾਂਚ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਵੇਗ-ਸੰਚਾਲਿਤ, ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਦਾਅ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਜਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਿੰਨਾ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਲਾਂ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਰਕਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ, ਜੇਕਰ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੀਨਾ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੇ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜੇਕਰ ਲੱਖਾਂ, ਲੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਲੱਖਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਬਜਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਬਜਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਇਸ ਬਜਟ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਨਤੀਜਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਸਵਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਹਾਰਨ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ "ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ" ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਦਾਅ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਬਜਟ ਨਿਯਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਝਿਜਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਕੋਈ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਬਰਾਬਰੀ ਵਾਲਾ ਖੇਡ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੰਬਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜਟ ਬਣਾਉਣਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਣਨਾਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੇਲਸੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਟੀਮ ਮੈਨੇਜਰ ਬਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਟੈਰੀ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਸ਼ਰਾਬ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਭਾਵੁਕ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ, ਭਾਵੁਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿੱਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀਆਂ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪਛਤਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਲੌਗ ਆਊਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖੋਗੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਆਵੇਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਰੱਖੋਗੇ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ। ਜਿੱਤਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਯਕੀਨਨ - ਪਰ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਇੱਕ ਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਾਰੇ ਦਾਅ, ਜਿੱਤ ਅਤੇ ਹਾਰ ਲਿਖ ਲਓ। ਇਹ ਫੈਂਸੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ, ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਐਪ ਵੀ ਕਰੇਗਾ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਰ ਇੱਕ ਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿਖਾ ਕੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੱਤਾਂ ਯਾਦ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉੱਪਰ" ਹੋ। ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਾਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਿੱਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਮਹਿੰਗਾ ਪਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਕੜੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ।
ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਗੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨ (ਭਾਵੇਂ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਰਾਰੀ ਹਾਰ ਤੋਂ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਲੌਗ ਸੂਝ ਦੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਖਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਣ।
ਮਾੜੇ ਸਿਲਸਿਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
ਹਾਰਨ ਦੀਆਂ ਲੜੀਵਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਢੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਪਰਤਾਵਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, "ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ"। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਉਸ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ, ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਦੀ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੁਆਰੀ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ). ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ "ਬਦਲੇ ਦੀ ਸੱਟਾ" ਲਗਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਉਸ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸੱਟਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਠੰਢੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਫਿੱਕੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ।
ਸਿੱਟਾ
ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ - ਨਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਜਟ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ, ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ) ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
