ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ (EMDR) ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ...
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਫੋਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡੰਬਲ ਲੇਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ...
ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 1-2-3 ਜਿੰਨੀ ਸੌਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ...
ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਨ। ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ…
ਕੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ...
ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਵਰਗੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ...
ਜਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ...
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ…
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਲਗਭਗ 30 ਲੱਖ ਲੋਕ ਦੁਖਦਾਈ...
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਸ਼ਾਇਦ ਸਵਰਗ ਵਿਚ ਬਣੇ ਵਿਆਹ ਵਰਗਾ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਖੇਡਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵ ਬਾਰੇ ਹਨ…