ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪਿਆਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 1891 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੇਮਜ਼ ਨਾਇਸਮਿਥ ਦੁਆਰਾ ਜਨਮਿਆ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਾਂਗੇ। ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ https://luongsontv.in/ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਿਯਮ: ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਿਯਮ: ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
ਖੇਡ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਬਣਤਰ
ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ 5 ਖਿਡਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਟੀਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 4 ਕੁਆਰਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਤਿਮਾਹੀ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਦਾ ਸਕੋਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੇਮ ਓਵਰਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।
ਮੂਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਲਡਿੰਗ ਨਿਯਮ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਖਿਡਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਡਰਾਇਬਲਿੰਗ ਜਾਂ ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਰਾਇਬਲਿੰਗ ਉਹ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੇਂਦ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇ। ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਪਾਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਵਾਰ ਤੱਕ ਡਰਿੱਬਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਯੂਐਸ ਨੇ ਐਨਬੀਏ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਜੀਰੀਅਨ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ
ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ੂਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ੂਟ ਨੂੰ 2 ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ 3-ਪੁਆਇੰਟ ਲਾਈਨ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਟ ਨੂੰ 3 ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਈਡਲਾਈਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੋਰ 2-ਪੁਆਇੰਟ ਸਰਕਲ ਤੋਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 3 ਜਾਂ 3 ਪੁਆਇੰਟ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੁਰਮਾਨੇ ਅਤੇ ਆਫਸਾਈਡ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਫਾਊਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਫਾਊਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ਾਟ ਜਾਂ ਜੁਰਮਾਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਟ ਦੌਰਾਨ ਫਾਊਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੋਂ 2 ਜਾਂ 3 ਸ਼ਾਟ (ਫਾਊਲ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਫਾਊਲ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਗਲਤੀ ਹੋਈ ਸੀ।
ਸਹੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਹੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੁੱਤੀ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
Brand
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ ਜੋ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਕੀ, ਐਡੀਦਾਸ, ਜਾਰਡਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਭਰ ਰਹੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡਰ ਆਰਮਰ ਜਾਂ ਪੀਕ ਤੱਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹੋਰ ਵੇਖੋ: luongsontv
ਪਦਾਰਥ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਚਮੜੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ੋਰ
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਲ 'ਤੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਜੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਕੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ, ਗੇਂਦ ਫਿਸਲਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੈਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਫਿੱਟ
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
